Kayıtlar

Antalya Psikolog ve Psikolog Merkezi Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Resim
Antalya’da bir uzmandan destek almak istediğinizde arama motoruna çoğu zaman “ Antalya psikolog ” ya da “ Antalya psikolog merkezi ” yazıyorsunuz. Fakat karşınıza çıkan uzun liste içinden doğru kişiyi ya da doğru merkezi seçmek her zaman kolay olmuyor. Aşağıdaki rehber, hem kendiniz hem de çocuğunuz için güvenle başvurabileceğiniz bir uzmanı seçerken temel kriterleri sade bir dille toplar. 1. Eğitim, Yetkinlik ve Uzmanlık Alanı Bir psikolog ya da merkez seçerken ilk adım, eğitim ve uzmanlık bilgilerini incelemektir. Lisansının psikoloji ya da PDR alanında olması Gerekliyse yüksek lisans / uzmanlık eğitimlerinin belirtilmesi Süregelen süpervizyon ve eğitimlere yer verilmesi Bu bilgiler genellikle ilgili uzmanın ya da Antalya psikoloji merkezi sayfasında yer alır. Çocuk ve ergen odaklı çalışılıyorsa “ Antalya çocuk psikoloğu ”, aile ve çiftler içinse “Antalya aile terapisi” gibi net çalışma alanlarının belirtilmesi önemlidir. 2. Bireysel Psikolog mı, Psikolog Merkezi mi? Bazı k...

Antalya’nın Kalbinde Psikolojik Destek ve Terapi Hizmetleri

Resim
  Merhaba, ben Uzman Klinik Psikolog Ezgi Özay. Antalya’nın en merkezi semtlerinden biri olan Muratpaşa’da, bireylerin ve ailelerin ruh sağlığına odaklanan kapsamlı bir psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyorum. Bu yazıda, Muratpaşa Psikolog olarak neden tercih edildiğimizi, hangi durumlarda profesyonel destek almanız gerektiğini ve terapi süreçlerinin nasıl işlediğini detaylarıyla ele alacağız. 1. Muratpaşa Psikolog Kimdir ve Ne Yapar? Muratpaşa Psikolog , başta depresyon, anksiyete, stres yönetimi, çocuk- ergen problemleri ve çift- aile terapisi gibi alanlarda uzmanlaşmış bir klinik psikologdur. Muratpaşa’da yer alan ofisimizde bireysel seanslar, grup terapileri ve atölye çalışmaları düzenleyerek; danışanların yaşam kalitesini yükseltmeyi, içsel güçlü yanlarını keşfetmeyi ve duygu- düşünce düzenlerini yeniden yapılandırmayı hedefliyoruz. Bireysel Terapi: Kişiye özel psikolojik destek Çift ve Aile Danışmanlığı: İlişkisel iletişim ve bağlanma kalitesini artırma Çocuk-...

Çocuklarda Deprem Korkusu

Resim
  Meta Açıklama: Uzman Klinik Psikolog Ezgi Özay’dan çocuklarda deprem korkusuyla baş etme stratejileri: çocuk psikolog önerileri, rutin oluşturma, oyun ve sanatla destek, uzman desteği. Deprem Korkusuna Karşı Çocuklarda Güven Duygusunu Yeniden İnşa Etme Uzman Klinik Psikolog Ezgi Özay 1. Deprem Korkusunun Temelleri Deprem gibi kontrol dışı, öngörülemeyen sarsıntılar; çocukların “güvende değilim” duygusunu tetikler. Biz yetişkinler ne kadar sakin ve destekleyici olursak, çocuklar da o kadar çabuk toparlanır. Bu noktada Çocuk Psikolog desteği almak, süreci hem hızlandırır hem de çocuğun duygusal dünyasında kalıcı izlerin önüne geçer. 2. Korku Nasıl Kendini Gösterir? Çocuklar duygularını doğrudan ifade etmekte zorlanabilir; ancak davranış ve beden dili bize şu ipuçlarını verir: Gece uyanmaları ve uykuya direnç Yalnız kalmak istememe, sizden ayrılmaya korkma Alt ıslatma gibi fiziksel tepkiler Kâbuslar veya aşırı hareketlilik Sözsüz sessizleşme veya tam tersi d...

Çocuk Psikolog Antalya

Resim
  Çocuk Psikolog Antalya Antalya, hem turistik cazibesi hem de hızlı kentleşmeyle beraber ailelerin yaşam tarzında değişikliklere yol açıyor. Bu değişim süreci, çocukların ruhsal ve davranışsal gelişimine de yansıyabiliyor. Antalya’da çocuk-ergen psikolojisi alanında deneyimli bir uzman olarak, psikolog Ezgi Özay ’ın rehberliğinde ailelere sağlıklı bir yol haritası sunuyoruz. Detaylı bilgi için psikolog Ezgi Özay web sitemizi ziyaret edebilirsiniz. 2. Antalya’da Çocuk Psikolojisinin Özellikleri Çevresel Faktörler : Antalya’nın turizm eksenli altyapısı, mevsimsel nüfus değişiklikleri, sosyal çevre ve kültürel çeşitlilik, çocukların uyum becerilerinde dalgalanmalara neden olabilir. Aile Dinamikleri : Yaz nüfusu artışıyla birlikte çalışan anne-babaların yoğunluğu, çocuğun bakımı ve ilgi ihtiyaçlarını etkileyebilir. 3. Yaygın Karşılaşılan Sorunlar ve Semptomlar Okul Kaygısı : Yeni okula uyum, sınav stresi ve performans kaygısı öne çıkıyor. Davranış Problemleri : Aşırı hareketlilik, di...

TikTok’un Çocuklar İçin Tehlikeleri

Resim
TikTok’un Çocuklar İçin Tehlikeleri - Bir Psikolog Perspektifi TikTok’un dünya çapında özellikle çocuk ve ergenler arasında hızla popülerleşmesi, dijital dünyanın sunduğu fırsatların yanı sıra önemli riskleri de beraberinde getiriyor. Bu riskleri ele alırken, mesleki deneyimlerime dayanarak psikolog Ezgi Özay olarak çocukların ruhsal ve bilişsel gelişimini korumanın yollarını vurgulayacağım. Daha fazla bilgi için kişisel bilgilerime bağlı kalarak psikolog Ezgi Özay web sayfasını ziyaret edebilirsiniz. 2. Kısa Video Formatının Beyin Gelişimine Etkisi Çocukluk ve ergenlik, sinaptik bağlantıların şekillendiği temel dönemlerdir. TikTok’un her biri 15–60 saniye arasında değişen dinamik videoları, dopamin salınımını sürekli uyararak çocuklarda uzun vadede dikkat kontrolü ve çalışma belleği üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu durum, bir çocuk uzmanı olarak önerdiğim stratejilerin yanı sıra çocuk psikolog Antalya danışmanlığı ile de desteklenmelidir. 3. Dikkat Dağınıklığı ve Odaklanma ...

Deprem Korkusu

Resim
Sarsıntıların Ötesinde: Deprem Anksiyetesiyle Baş Etme İçin Kapsamlı Stratejiler Depremler yalnızca binaları çökertmekle kalmaz; insanların temel güven duygusunu sarsar, sürekli bir endişe hali tetikler ve günlük yaşam algımızı baştan şekillendirir. Bu ayrıntılı rehberde, “deprem korkusunu” felce uğratıcı bir kaygıdan proaktif bir dayanıklılık haline dönüştürmenize yardımcı olacak yol haritasını sunuyorum. Zemin sallanmaya başladığı anda vücudumuz milisaniyeler içinde tepki verir. Otonom sinir sistemi adrenalini hızla salarak kalp atışını hızlandırır, solunumu daraltır ve kasları gerer. Uzman Klinik Psikolog Ezgi Özay’ın da belirttiği gibi, bu fizyolojik tepkiler doğal bir hayatta kalma içgüdüsünün parçasıdır; ancak kontrolsüz kaldığında kronik stres, uyku bozuklukları ve en ufak titreşimde bile panik hali yaratabilir. Ruminatif düşünce kalıpları ise deprem anksiyetesinin zihinsel boyutunu oluşturur: “Ya ben işe giderken büyük sarsıntı olursa?” veya “Ailem güvende olacak mı?” gibi dü...

TikTok Bağımlılığından Nasıl Kurtulabilrissiniz Tikton dan Kurtulma Rehberi

Resim
 TikTok Bağımlılığından Kurtulma Rehberi: Çocuklar İçin Anne Babalar Ne Yapmalı? Dijital çağın en hızlı yükselen sosyal medya platformlarından biri olan TikTok, akıcı kısa videoları ve sürekli yenilenen içerik akışıyla hem gençlerin hem de çocukların dikkatini kolayca çekebilmekte, ancak kontrolsüz kullanım halinde hem akademik başarıyı hem de duygusal gelişimi olumsuz etkileyebilmektedir. Bu makalede, çocuklarınızın TikTok ve genel internet bağımlılığından nasıl korunabileceğinizi, zararlarıyla mücadele yöntemlerini ve aile içi dijital dengeyi sağlamanın yollarını uzun cümlelerle ve detaylı örneklerle ele alarak, anne babalara yol gösterecek pratik öneriler sunacağız. Anne Babalar İçin Önleme ve Müdahale Stratejileri Aile İçi Dijital Sözleşme Oluşturun: Telefon ve TikTok kullanımı için açık kurallar belirleyip, ekran süresini haftalık olarak sınırlandıran yazılı veya görsel bir sözleşme hazırlamak, çocukların beklentiyi net anlamasını sağlar. Ortak Aktiviteler Planlayın: ...